Давайте поговорим о том,как сделать наш животик красивым!что для этого нужно делать,а что не нужно!упражнения,диеты и все что вы знаете!Первый вопрос - Кто качает пресс!?=)
Пресс!Вечная проблема=)
Сообщений 1 страница 30 из 74
Опрос
Поделиться12008-01-14 00:34:49
- I love my life
- Откуда: Город белых ночей...
- Зарегистрирован: 2006-10-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1738
- Уважение: [+34/-0]
- Позитив: [+13/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 2 часа - Последний визит:
2010-01-12 02:57:13
Поделиться22008-01-14 00:48:06
- Осторожно, злой модер!
- Откуда: Где то нахожусь!
- Зарегистрирован: 2006-08-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1368
- Уважение: [+101/-1]
- Позитив: [+61/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1989-11-23]
- Провел на форуме:
4 дня 23 часа - Последний визит:
2009-02-10 18:00:43
Я качаю пресс... я не люблю, когда у женщины сильно накачанный живот, но и когда бес преса - путь даже жира никакого нет - просто некрасиво выглядит.... Кстати пресс, насколько я знаю, делает не только плоским живот, но ещё и делает талию красивее...
Поделиться32008-01-14 17:33:10
- I love my life
- Откуда: Город белых ночей...
- Зарегистрирован: 2006-10-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1738
- Уважение: [+34/-0]
- Позитив: [+13/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 2 часа - Последний визит:
2010-01-12 02:57:13
Песчанная Эфа
Я тоже не люблю когда у девушек сильно накаченный пресс,это больше парням подходит=)))Я стараюсь качать пресс,но мне так лень....=))))
Песчанная Эфа написал(а):
но ещё и делает талию красивее...
Да,если ты не просто качаешь верхний и нижний пресс,но еще и бока=)
Поделиться42008-01-14 17:37:28
- Житель форума
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-11-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 527
- Уважение: [+50/-0]
- Позитив: [+27/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 17 [2007-01-17]
- Провел на форуме:
2 дня 19 часов - Последний визит:
2009-01-09 03:10:21
А как по моему...самое лучшее так сказать удаление жира - бег. Он помогает не только животику, но и попопчке, ручкам, ножкам..всему - чем может))
А качание присса - та....Если у вас есть жирок на животике, то даже если вы его будете качать - жир не уйдет, ведь вы качаете только мышцы. Животик твердеет и всё...а пузико есть)) ПОВЕРЬТЕ! Пресс качаешь, а на животике жирок чего-то остается.... В общем лучше бегайте кросс)))Лично мне нрав бегать))
Поделиться52008-01-14 17:44:06
- I love my life
- Откуда: Город белых ночей...
- Зарегистрирован: 2006-10-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1738
- Уважение: [+34/-0]
- Позитив: [+13/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 2 часа - Последний визит:
2010-01-12 02:57:13
M@LLIeHbk@ написал(а):
Животик твердеет и всё...а пузико есть))
неа=)доказано,что когда ты качаешь пресс - жир уходит!сначала живот твердеет,а потом уходит жир!=)
Поделиться62008-01-14 17:48:09
- Житель форума
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-11-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 527
- Уважение: [+50/-0]
- Позитив: [+27/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 17 [2007-01-17]
- Провел на форуме:
2 дня 19 часов - Последний визит:
2009-01-09 03:10:21
fantazy написал(а):
неа=)доказано,что когда ты качаешь пресс - жир уходит!сначала живот твердеет,а потом уходит жир!=)
ну раз "доказано" 
Спорить не буду, а то покусаете))) Чмафф :kiss:
Поделиться72008-01-14 18:02:04
- Осторожно, злой модер!
- Откуда: Где то нахожусь!
- Зарегистрирован: 2006-08-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1368
- Уважение: [+101/-1]
- Позитив: [+61/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1989-11-23]
- Провел на форуме:
4 дня 23 часа - Последний визит:
2009-02-10 18:00:43
M@LLIeHbk@ написал(а):
Животик твердеет и всё...а пузико есть)) ПОВЕРЬТЕ!
да, но этот жирок не согнать ни чем! Ни бегом, ни диетами, и впрочем у мну такое есть, но этого даже не видно, ничего не висит, ни торчит... только прощупать можно... Просто пресс делает живот красивее!!!!!!
А что касаеться бега, то живот он красивым не сделает! Ноги сделает, лишний вес уберёт, но мышцы живота не накачает....
fantazy написал(а):
неа=)доказано,что когда ты качаешь пресс - жир уходит!сначала живот твердеет,а потом уходит жир!=)
Ну это смотря какой!!! Если жира много, то уходит, но есть такой жирок, котрый ничем не выведешь!!! Впрочем - это и не главное, т.к его на глаз не заметно!
Поделиться82008-01-14 20:28:06
- Житель форума
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-11-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 527
- Уважение: [+50/-0]
- Позитив: [+27/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 17 [2007-01-17]
- Провел на форуме:
2 дня 19 часов - Последний визит:
2009-01-09 03:10:21
оЙ, ДЕВЧОНКИ!!!! Я на диетах не сидела и в дальнейшем будущем не собираюсь....ДА и слава Богу у меня не бывало проблем с лишним жиром)) у меня вообще жира нет)) Даже интересно, а как это...иметь лишние кг))
Поделиться92008-01-14 22:19:53
- Житель форума
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-04-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 556
- Уважение: [+45/-0]
- Позитив: [+59/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 31 [1993-04-28]
- Провел на форуме:
5 дней 15 часов - Последний визит:
2009-11-19 00:12:30
M@LLIeHbk@
Ничего хорошего, поверь опыту!) Я себя толстой не считаю, но все равно хотелось бы там убрать, там подкачать, но так лень)))
Поделиться102008-01-14 22:43:05
- Осторожно, злой модер!
- Откуда: Где то нахожусь!
- Зарегистрирован: 2006-08-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1368
- Уважение: [+101/-1]
- Позитив: [+61/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1989-11-23]
- Провел на форуме:
4 дня 23 часа - Последний визит:
2009-02-10 18:00:43
M@LLIeHbk@ написал(а):
Даже интересно, а как это...иметь лишние кг))
Меня бабушка когда-то откормила... Жирной, толлстой я не была, но поправилась хорошо =)))
Поделиться112008-01-15 15:31:18
- Дагот Ур
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1577
- Уважение: [+91/-0]
- Позитив: [+287/-1]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2012-05-01 23:06:46
А вот интересно - когда лучше качать пресс (или бегать) - рано утром, как встанешь, днем, вечером? Есть ли разница?...
Поделиться122008-01-15 16:20:52
- Осторожно, злой модер!
- Откуда: Где то нахожусь!
- Зарегистрирован: 2006-08-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1368
- Уважение: [+101/-1]
- Позитив: [+61/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1989-11-23]
- Провел на форуме:
4 дня 23 часа - Последний визит:
2009-02-10 18:00:43
Лисеребль
мне кажеться пресс качать без разници когда....
Поделиться132008-01-15 16:32:04
- Еще Маленький. ^_^
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2006-12-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 787
- Уважение: [+51/-1]
- Позитив: [+51/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 31 [1992-06-04]
- Провел на форуме:
2 дня 17 часов - Последний визит:
2008-06-14 10:36:16
Я много ходила (и иногда сейчас хожу) на лечебную гимнастику, несколько курсов по 10 дней. В итоге - пресс крепкий, нагрузка была немалая. Даже в последнее время стала замечать проблески кубиков... в общем, с этим у меня проблем точно нет. Сама всего добилась)
Поделиться142008-01-15 16:34:53
- Дагот Ур
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1577
- Уважение: [+91/-0]
- Позитив: [+287/-1]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2012-05-01 23:06:46
Beash_Ka
Молодец! У меня раньше тоже был крепкий пресс (на аэробике у тренерши даже кличка была - Инквизиторша 
)
Поделиться152008-01-15 17:26:53
- Еще Маленький. ^_^
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2006-12-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 787
- Уважение: [+51/-1]
- Позитив: [+51/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 31 [1992-06-04]
- Провел на форуме:
2 дня 17 часов - Последний визит:
2008-06-14 10:36:16
Лисеребль
А сейчас разве нет?
Зачем вы ее так, она ж только как лучше старается))) Здоровье тоже требует жертв, немалых)
Поделиться162008-01-15 22:19:52
- Житель форума
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-11-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 527
- Уважение: [+50/-0]
- Позитив: [+27/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 17 [2007-01-17]
- Провел на форуме:
2 дня 19 часов - Последний визит:
2009-01-09 03:10:21
Лисеребль написал(а):
на аэробике у тренерши даже кличка была - Инквизиторша
жестоко, но может она такая и есть))
Поделиться172008-01-16 07:30:45
- Форумчанин
- Откуда: Россия г.Липецк
- Зарегистрирован: 2007-11-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 155
- Уважение: [+17/-3]
- Позитив: [+7/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-09-18]
- Провел на форуме:
1 день 13 часов - Последний визит:
2008-05-08 09:17:56
ммм....
какая тема замечательная
качаю прес каждый день, ибо мой животик - моя гордость, самое главное правило для красивого животика - никакого пива!
я свой прес начал качать 2 года назад весной, занимаясь на турнике, всем советую заниматся на турнике, ибо тянет жилы на руках (мышцы особо не растут но руки у меня сильные), очень укрепляет спину (считаю это самым важным, мой отец в молодости очень много занимался на турнике, 10 лет назад он сломал спину при очень забавных обстоятельствах, щас с ним все хорошо, спасло то что спина была накачена), и наконец прес - нагрузка немного разная в отличии от тренировки в горизонтальном положении
самое важное считаю - ежедневность тренировок (когда я начинал тренироватся, в течении 4х месяцев я отдыхал по 2 дня в неделю)
Поделиться182008-01-16 11:36:29
- Еще Маленький. ^_^
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2006-12-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 787
- Уважение: [+51/-1]
- Позитив: [+51/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 31 [1992-06-04]
- Провел на форуме:
2 дня 17 часов - Последний визит:
2008-06-14 10:36:16
NightHunter написал(а):
всем советую заниматся на турнике, ибо тянет жилы на руках (мышцы особо не растут но руки у меня сильные
И с тем же тянет позвоночник, что увеличивает риск сколиоза 
Поделиться192008-01-17 00:31:52
- I love my life
- Откуда: Город белых ночей...
- Зарегистрирован: 2006-10-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1738
- Уважение: [+34/-0]
- Позитив: [+13/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 2 часа - Последний визит:
2010-01-12 02:57:13
Лисеребль написал(а):
А вот интересно - когда лучше качать пресс (или бегать) - рано утром, как встанешь, днем, вечером? Есть ли разница?...
Я тоже думаю что разницы никакой,единственное это делается ни меньше чем за полчаса до еды,либо через полчаса после еды,как минимум полчаса=)))Так как нельзя сразу после еды,и так же нельзя сразу есть=)Я помню гдето читала об этом=)
Песчанная Эфа написал(а):
Впрочем - это и не главное, т.к его на глаз не заметно!
Ну раз не заметно,так и ладно=)это можно сказать жир навсегда,типо подкожного чтоли=)ну чтобы организму было зимой не холодно=)))))))
NightHunter
Молодец!так держать,когда у парня кубики на животе..это ОЧЕНЬ хорошо=)
Beash_Ka
И ты тоже молодец!!!=)а я вот все хочу взяться,чтобы регулярно да таааак лень=)
Поделиться202008-01-17 00:41:11
- Форумчанин
- Откуда: Россия г.Липецк
- Зарегистрирован: 2007-11-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 155
- Уважение: [+17/-3]
- Позитив: [+7/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-09-18]
- Провел на форуме:
1 день 13 часов - Последний визит:
2008-05-08 09:17:56
Beash_Ka написал(а):
И с тем же тянет позвоночник, что увеличивает риск сколиоза
написал бы матом, но воздержусь
где ты такую чушь вычитала?
Поделиться212008-01-17 12:23:49
- Еще Маленький. ^_^
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2006-12-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 787
- Уважение: [+51/-1]
- Позитив: [+51/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 31 [1992-06-04]
- Провел на форуме:
2 дня 17 часов - Последний визит:
2008-06-14 10:36:16
NightHunter написал(а):
написал бы матом, но воздержусь
только попробуй
NightHunter написал(а):
где ты такую чушь вычитала
не вычитала, а врачи сказали. и это не чушь.
Поделиться222008-01-20 00:59:03
- V.I.P.
- Откуда: Киев!
- Зарегистрирован: 2007-11-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1413
- Уважение: [+54/-3]
- Позитив: [+18/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-05]
- Провел на форуме:
3 часа 37 минут - Последний визит:
2009-11-12 14:10:58
NightHunter написал(а):
написал бы матом, но воздержусь
труЪ!
Beash_Ka написал(а):
И с тем же тянет позвоночник, что увеличивает риск сколиоза
Ну и пусть... Зато осанка будет правильная
я сам турник люблю, занимаюсь на нем каждый день, но пресс не качаю Надо будет попробовать...
NightHunter написал(а):
никакого пива!
жопа просто... 
Поделиться232008-01-20 09:38:43
- Еще Маленький. ^_^
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2006-12-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 787
- Уважение: [+51/-1]
- Позитив: [+51/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 31 [1992-06-04]
- Провел на форуме:
2 дня 17 часов - Последний визит:
2008-06-14 10:36:16
*Eternal_Cold* написал(а):
Ну и пусть... Зато осанка будет правильная
Ты хоть сам понимаешь, что означает "сколиоз"? это и есть "искривление позвоночника"!
одно время у меня была спина сутулая, так ортопед запретил турник. выпрямила спину я только с помощью гимнастики, в том числе и укрепление пресса.
Поделиться242008-01-20 13:50:14
- V.I.P.
- Откуда: Киев!
- Зарегистрирован: 2007-11-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1413
- Уважение: [+54/-3]
- Позитив: [+18/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-05]
- Провел на форуме:
3 часа 37 минут - Последний визит:
2009-11-12 14:10:58
Beash_Ka написал(а):
это и есть "искривление позвоночника"
Перепутал по ходу с другой болезнью...
Поделиться252008-01-20 14:55:19
- Еще Маленький. ^_^
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2006-12-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 787
- Уважение: [+51/-1]
- Позитив: [+51/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 31 [1992-06-04]
- Провел на форуме:
2 дня 17 часов - Последний визит:
2008-06-14 10:36:16
*Eternal_Cold*
Неужели со склерозом? 
А вообще их часто путают..
Поделиться262008-01-20 16:28:10
- V.I.P.
- Откуда: Киев!
- Зарегистрирован: 2007-11-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1413
- Уважение: [+54/-3]
- Позитив: [+18/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-05]
- Провел на форуме:
3 часа 37 минут - Последний визит:
2009-11-12 14:10:58
Beash_Ka
Нет, я просто читать не умею... Я прочитал первых 2 буквы, и последних 2 буквы...
Поделиться272008-01-20 17:27:06
- Еще Маленький. ^_^
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2006-12-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 787
- Уважение: [+51/-1]
- Позитив: [+51/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 31 [1992-06-04]
- Провел на форуме:
2 дня 17 часов - Последний визит:
2008-06-14 10:36:16
*Eternal_Cold*
И что же это значит?
Поделиться282008-01-22 00:47:28
- V.I.P.
- Откуда: Киев!
- Зарегистрирован: 2007-11-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1413
- Уважение: [+54/-3]
- Позитив: [+18/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-05]
- Провел на форуме:
3 часа 37 минут - Последний визит:
2009-11-12 14:10:58
Beash_Ka написал(а):
И что же это значит?
То и значит...
А по теме, дак это... Как грится красота требует жертв...
NightHunter написал(а):
никакого пива
Я та такие жертвы ради себя не пойду
Поделиться292008-01-22 15:53:57
- Еще Маленький. ^_^
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2006-12-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 787
- Уважение: [+51/-1]
- Позитив: [+51/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 31 [1992-06-04]
- Провел на форуме:
2 дня 17 часов - Последний визит:
2008-06-14 10:36:16
*Eternal_Cold* написал(а):
Как грится красота требует жертв...
Ну, крепкий пресс - это скорее красота мужчины, к женщинам это с трудом можно отнести)
Поделиться302008-01-22 15:54:53
- Дагот Ур
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1577
- Уважение: [+91/-0]
- Позитив: [+287/-1]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2012-05-01 23:06:46
Beash_Ka написал(а):
крепкий пресс - это скорее красота мужчины,
ммм...
